导读:
节食减肥的危害，我们都知道，如果要减肥，不控制饮食是不行的，只有保证每天脂肪的消耗量大于脂肪的摄入量，才能达到减肥的目的。所以很多人都在用节食减肥的方法。瘦身勇气可嘉……
节食减肥的治癫痫医院哪家较强危害，我们都知道，如果要减肥，不控制饮食是不行的，只有保证每天脂肪的消耗量大于脂肪的摄入量，才能达到减肥的目的。所以很多人都在用节食减肥的方法。瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤最好的癫痫病医院在哪里害可能会在10年后到来，所以节食减肥一定要哈尔滨哪看癫痫病好慎重。
不吃主食真能减治疗癫痫的医院哪家比较好肥吗
许多人为了减肥，宁肯多吃点菜也不吃主食，但这样真的能减肥吗?
我国一直青海最好的癫痫病医院提倡以谷类为主，米饭、馒头、面条成了我们一天中脑力、体力活动所需要的大部分能量南宁癫痫病医院来源，其主要供能物质是碳水化合物，也就是葡萄糖。有人会想，既然碳水化合物是提供能量的主力，那每天少吃，甚至不吃，不就达到减肥目的了?
需要强调的是，能量过剩才是造成肥胖的主要原因，而在三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)中，脂肪比碳水化合物更易造成能量过剩，且葡萄糖是我们大脑唯一喜好的能量来源。
点击图片进入下一页 1克碳水化合物或蛋白质在体内可产生4千卡的能量，而同等重量的脂肪则会产生9千卡的热量，是碳水化合物的2.2倍。可见，即便少吃一口饭，但若多吃了一口肉，也可能给身体带来更多能量。
而在人群研究中发现了有趣的现象：给人们提供高脂肪成年癫痫诊断的食物时，人们的食欲很难得到满足，往往会吃得更多，易造成能量过剩;但提供高碳水化合物低脂肪的食物时，则食欲很快就得到满足，不再过多摄入。
所以，每天以主食(高碳水化合物的食物)为主的膳食模式，不仅不会导致肥胖，还会控制能量摄入。
