在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理的运用自身的条件,充分的掌握水的性能,加以利用。
众所周知,北京哪家癫痫病最好水的比重为1;而人体的比重约为0。96-1。03之间
物体在水中的沉浮取决于物体的比重小儿得癫痫寿命,比重大于水的下沉,比重小于水的则上浮。了解这两点,相信初学者不会再对水产生恐惧感。
在进行水上练习时,如果身体浮力较差、或者胆小者,可以带上泡沫做的腰漂,以便增加浮力,同时也给初学者增加安全感。
水中行走
这是初学者下水后的第一个练习
目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法
第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。
第二步:一手扶住池(岸)邊或同伴的手,一手在體前側做向外、向后劃水,同時在水中行走。
第三步:不借助任何支撑物,两臂在胸前左向外、向后的对称昆明军海癫痫病医院癫痫治疗费用划水
双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时
针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等。
学习呼吸
不会呼吸的游泳症状性癫痫不能叫做游泳,只能是“憋气”。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼癫痫可以治愈吗气。
站在齐肩深的水里,两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手
用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。
熟练以上技术,能做到连续、连贯、四川治疗癫痫病的医院哪家最好自然的完成多个呼气、吸气的技术,并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。