【导读】便秘是日常生活中最常见的病，这时候人们总是寻找各种便秘的治疗方法，却忽略了便秘的原因。导致便秘的原因有哪些？只有找到便秘的罪魁祸首，才能从根本上解决便河南省羊羔疯医院哪家效果好秘困扰，才能彻底科学的进行便秘的防治，所以下面介绍的到导致便秘的原因有哪些是很健康的。
导致便秘的原因有哪些
（一）久坐不动者
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
（二）过度劳累、精神紧张者
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
（三）饮食中缺少粗纤维病因者
导致便秘的原因有哪些
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
（四） 饮水不足者
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
（五）排便习惯不佳者
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
谁应该阅读《导致便秘的原因有哪些》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《导致便秘的原因有哪些》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养青少年癫痫治疗生指南，通过阅读《导致便秘的原因有哪些》不仅能够了解健康白山市儿童癫痫病专业医院的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。
导致便秘的原因有哪些相关内容介绍：
可以治疗便秘的郑州市治疗羊角风哪家医院最正规法宝
瑜伽帮你解决便秘的问题
治疗便秘的饮食方法
轻敲胆经也能防便秘
笋干可以增进食欲、防便秘、清凉败毒
