我们都知道，黑米对于人体的用途非常多。可以补充人体需要的各种物质。黑米的做法也各种各样，可以蒸米，可以煮成黑米粥。在现在应用比较广泛的还西宁市城东区哪家医院治疗母猪疯效果好是煮粥。大家都习惯早上或者晚上喝上一杯黑米粥。现在的社会，减肥也是非常风靡全球的。那么，每天喝黑米粥能减肥吗？
自制黑米减肥茶 黑米茶做法： 1、黑米400克。 2、黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。 3、洗净的黑米，一定控干水分。 4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。 5、转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。 6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。 炒好的黑米，可以闻到诱人的香味。每次冲泡时，记得用40克黑米，加500克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。
功效：常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。
黑米减肥餐 黑米减肥时并宛城区癫痫病医院权威不需要把它作为唯一的食固原彭阳县治疗癫痫哪家专业品，只需要把主食从白米换成黑米，数量减少一半，三餐正常吃饭就好了。当然，油腻和零食也是基本上不能吃。 为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜。然后用高压锅烹煮，只需20分钟左右即可食用。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓;泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。
相信大家看了以上关于每天喝黑米粥能减肥吗的介绍，相信大家对于明天喝黑米粥能减肥吗有了一定的了解和认识。黑米相对于大米对人体的好果洛癫痫病的医院有哪些处更多。每天一杯黑米粥是健康的体现。减肥要适可而止，也不要通过节食来减肥。这是很不理智的行为。也会容易反弹。祝你身体健康！
