其实针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，血脂高饮食不当是引发高血脂的重要缘由，公道的饮食有利于改良脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏http://dxb.120ask.com/功能，有效改良高血脂。
下面就为大家介绍1下降血脂的食疗：
1、木耳炖豆腐：
水发木耳100克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片；豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适当水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。
2、山查炖桂圆：
山查10克、桂圆6颗，剥皮洗净。水煮沸后将山查和桂圆倒入炖煮，放入冰糖，煮15分钟便可。
3、海带绿豆汤：
海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共http://dxb.120ask.com/煮至豆烂，最后加入少量盐便http://dxb.120ask.com/可。
4、香菇首乌粥：
取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提早泡发，洗净切成小块；何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适当，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸类物资，可抑制胆固醇的产生，防止脂质在动脉壁沉积，预防动脉硬化。
何首重庆哪家医院医治癫痫乌含有一种成份叫卵磷脂，卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇，从而降低血脂和减少动硬化，可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。长时间坚持服食，降脂效佳。
5、木耳山查粥：
取木耳10克，山查30克，粳米100克。http://dxb.120ask.com/将木耳泡发洗净，与山查、粳米同放沙锅内，加水适当，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻挠血胆固醇沉积的作用；山查有强心、扩大血管、增加冠状动脉血流量、改良血循环和增进胆固醇排泄而下落血脂的作用；粳米益胃。
常服此粥對防治高血脂癥和動脈粥樣硬化有良效。
6、泽泻荷叶粥：
泽泻20克，荷叶1成都癫痫病医院5克(药店有售)，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适当调味，代早饭服食。泽泻在下降血清胆固醇的同时，下落甘油3酯，升高高密度脂蛋白。另外，泽泻还有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。
常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。
7、山查冬瓜汤：
干山楂25克或鲜山查15克，冬瓜100克。将山楂、冬瓜连皮切片，加水适当煎煮20分钟便可，吃山查、冬；瓜，喝汤。逐日1剂。山楂有扩大冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用，能降血压、降血脂。
冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有避免体内脂肪堆积、血脂增高的作用。常饮此汤有显著降血脂的效果。
固然，在日常生活中我们应当保持好心态，常常参加体育，锻炼阔别烟酒，正常饮食，多吃含有膳食纤维的食品，多做一些放松运动，让自己的身体保持最好状态。
